Mes séances de yoga ?
Un moment pour redescendre, lever le pied.
Cours collectifs de yoga dynamique
Rennes, Derval et en ligne
" J'étais à 73 en niveau de stress en arrivant au cours, je suis à 9 maintenant."
Noémie mai 2026
Tu te reconnais ?
"La séance parfaite pour mes cervicales et ma cruralgie."
"Je n'ai pas été malade de tout l'hiver, c'est la première fois."
"J'ai super bien dormi."
Ce qu'on m'en dit :
T'as mal au dos, et tu commences à croire que c'est "l'âge" ou "le métier" ?
Ou peut-être que tu dors mal, sacrée roue du hamster qui t'empêche de trouver Morphée ou qui te réveilles en pleine nuit ?
Ou encore, tu es toujours malade l'hiver ?
Tes cours cette semaine,
Je propose 3 cours tous niveaux : de débutant à avancé, chacun.e trouvera son option.
Lundi 12h30-13h30 sur Rennes - à proximité de la station de métro ligne A, Clémenceau
Mercredi 18h30-19h30 sur Zoom
Dimanche 11h-12h sur Derval, salle Bon accueil.
Cours de yoga dynamique : hatha yoga, mobilité fonctionnelle et une fois par trimestre séance de nidra (yoga du sommeil).
Vous avez dit Hatha yoga ? Il s'agit d'une des branches du yoga (comme il existe la danse classique, modern...). Les postures sont tenues le temps de plusieurs respirations.
Mon petit + ? J'aime ajouter du travail de mobilité et le tout dans la bonne humeur.
Je suis Rozenn (tu pourras noter le jeu de mots avec mon prénom)
Je suis Rozenn, prof de yoga (oui, c'est plutôt pratique dans mon métier :) ).
Formée en Hatha yoga et en gestion du souffle, parce que la respiration, en yoga, c'est pas "un truc en plus", c'est la moitié du travail.
Mes cours mélangent dynamique et détente : on renforce, on dénoue, on se lâche la grappe.
Bonne humeur obligatoire, souplesse non.
→ Plus d'infos sur mon parcours dans "À propos".
Pourquoi Rose Zen yoga ?
T'as déjà essayé un cours de yoga et t'es repartie en te sentant nulle parce que tu touchais pas tes pieds ? Ici, ça n'arrive pas.
Zéro souplesse exigée à l'entrée. On construit avec ton corps tel qu'il est aujourd'hui, pas celui d'une élève avancée, sauf si tu l'es !
Une approche fonctionnelle : on bosse la mobilité réelle, celle qui sert au quotidien, pas la posture instagrammable.
Des formats pour chaque besoin : dynamique pour se défouler, nidra pour dormir, yin pour ralentir. En présentiel (Rennes, Derval) ou en ligne.
Bref : tu peux être raide comme un piquet, débutante complète, ou revenir après 10 ans de pause. Tu es à ta place.
